Ruokaa avokadosta

Tämän ohje bongasin katsoessani Arvotele mun illallinen -ohjelmaa. Se vaikuttaa mielestäni kokeilemisen arvoiselta. joten lisäsin sen tänne. Ohje löytyy tästä osoitteesta. Alkuperäisessä ohjeessa annokseen on lisättynä myös mätiä, mutta itse otin sen pois ohjeesta sillä en ole mädin paras ystävä.

Jos joku uskaltaa kokeilla, niin otan mielelläni vastaan mielipiteitä. Ja jos tiedätte hyviä ruoka-ohjeita niin niitä saa laittaa myös tulemaan, kiitos :)

walking around and around

Tänään on tullut liikuttua paljon ja syötyä suhkot vähän ja tässä onkin niistä sitten:

 

(kuvat suuremmiksi klikkaamalla)

I miss the summer and warm weather

kuvat google ja weheartit.fi

 

Itse ikävöin kesää ja lämmintä ihan hirveesti. Silloin ei tarvi pakkautua hirveitten vaatekerrosten alle vaan voi lähteä shortseilla ja bikinillä liikenteeseen. Sellaiset vaatteet kyllä vaativat hyvän kropan jota tässä ollaankin hakemassa. Mutta tässä on mahtavia tavoitteita taas :) Kesässä ikävöin myös tuoreita marjoja kuten mansikoita ja vadelmia. Viime kesänä söin ihan hirvittävästi mansikoita ja sain surra kun olin myöhäsessä ja niitä ei enää myyty kun olisin halunnut viimeisimmät tuoreet mansikat. Näitä odotellessa...

again day without sports

Tänäänkään en lähtenyt salille kurkkuni takia, mutta kävin työterveydessä päivällä. Siinä sain hiukan liikuntaa kun kävelin töistä keskustaan ja takaisin. Muistin käydä aamulla puntarilla, joten pystyin lisäämään päivän syömingit ja liikkumiset kalorilaskuri.fi sivutolle ja heiaheiaan ja tätä olisi tarkoitus pitää yllä seuraavat 98 päivää vähintään (siihen mennessä olisi tarkoitus painaa vähintään 55kg, mieluiten 50kg).
Tässä vielä "ruoka- ja liikuntapäiväkirjat" (kuvat suurenevat klikkaamalla)

 

 

so hard to make noise without voice

Hellou, tulin tässä toissa yönä kotiin reissustani ja sitten onkin vietetty hiljaiseloa aivan kirjaimellisesti. Penkkariajelulla oli hauskaa, mutta kylmää ja ääni tuli huudettua aivan käheäksi. Siinä ajeltiin sitten Turkuun seuraavat viisi tuntia. Laiva oli onneksi tunnin myöhässä, niin kerkesimme hyvin eikä tarvinnut panikoida sen puolesta. Risteily oli kokonaisuudessaan mahtava ja siellä tuli tanssittua ja laulettua ja huudettua sydämensä kyllyydestä. Alkoholia en juonut paljoakaan joka on aika ihme ja kumma ja oikeastaan olisin halunnut juoda enemmän, mutta ei sitten vaan käynyt niin. Koska en osannut risteilyllä olla hiljaa, niin ääneni on täysin mennyt. Olen tässä kaksi päivää ollut jo ihan hiljaa ja sanottavani sanonut kuiskimalla eikä näytä siltikään menevän parempaan suuntaan. Tänään kävin jopa terveyskeskuksessa hakemassa sairaustodistuksen töihin, sillä asiakaspalvelu hommia on vaikea tehdä ilman ääntä. TK:ssa ilmeni, että kurkkuni on turvoksissa ja sen tilannetta täytyy seurailla.
EDIT: Olen yrittänyt puhua normaalisti, mutta se on vain ihme raakkumista ja todella katkonaista.

Kurkun takia en ole viitsinyt lähteä salille eileen tai tänään jottei se mene huonompaan kuntoon. Joten tämän takia kunnon kohottamisen edistämiseksi ei ole tullut tehtyä mitään. Toivotaan, että tämä menee parempaan suuntaan niin pääsen taas liikkumisen makuun.

it's killing me...

Tää kipu on kamalaa... tai no ei sittenkään.
Eli olin maanantaina tunnin bodypumpissa ja 45min RPV:ssä niin mun paikat on nyt ihan sairaan kipeet. Käsiä en saa suoriks ilman, että ulvon kivusta ja eileen reisillä oli melki samanlainen tilanne. On sentään parempi näin koska tiiän, että oon urheillu ja pitäs jatkaa samaan tahtiin, että saa aikaseks jotain. Seuraavan kerran aion mennä salille lauantaina vasta, koska huominen ja perjantai menee turussa/abi-risteilyllä.

Seuraavan kertaan, kuulemisiin.

Rääkki päivä

Kävin tänään puntarilla muutaman päivän välin jälkeen ja ruudussa mollottivat luvut 65,8. Hyi kamala! Ällöttää tuo oma vatsan-alue joka on turhan löllykkä pallukka.
No mutta olin tänään koulun jälkeen 60 minuutin BodyPumpissa ja 45 minuutin RPV:ssä ja näiden päälle 20 minuuttia istuin infrapunasaunassa. Kunnon rääkkiä ja nyt jo tuntuu paikoissa. En ole ennen ollut bodypumpissa ja RPV:ssäkin olin vasta toista kertaa, mutta turha valittaa, pitää jaksaa vaan käydä eri tunneilla ja säännöllisesti jotta tuo kroppa alkaa muokkautua uuteen uskoon.
Infrapunasaunasta on tullut jo minulle lempi "väline" salilla käydessä. Se lämmittää mukavasti, rentouttaa ja siellä voi nauttia lämmöstä ilman kuumaa höyryä. Suosittelen kaikille jotka eivät ole vielä testanneet. Itse esimerkiksi meinaan aina joko nukahtaa tai pyörtyä tavallisessa saunassa, joten infra on mulle ainakin parempi vaihtoehto, koska siellä ei nukuta eikä heikota, voin lukea lehtä ja kuunnella musiikkia samalla.
Huomenna pidän välipäivän, sillä pitää töihin ja paikat on varmaan todella jumissa huomenna. Keskiviikkona mulla on illalla tanssi harkat ja sitten pitää vielä kävellä kotiin kaupungista. Salille menisin silloinkin ennen harkkoja, mutta en kerkeäisi kävellä harkkapaikalle niin että olisin ajoissa. Sitten kun säät alkavat lämpiämään ja alan taas kulkea pyörällä voin ihan hyvin käydä molemmissa.
Mutta sen näkee myöhemmin, nyt tämä menöö nukkumaan.

Feel so fatty

Edellinen lupaukseni ei oikein pitänyt, eikä tule pitämäänkään ainakaan viikkoon, mutta sitten olisi tarkotus parantaa joka asiassa. Nämä pari viikkoa on ollut todella kiireistä koulun ja osittain töidenkin kannalta, enkä ole jaksanut kiinnostua bloggailusta tai blogien seuraamisesta.
Perjantaina alkoi tämän vuoden kevään ylioppilas kirjoitukset äidinkielen tekstitaidon kokeella. Itsehän osallistun YO-kokeisiin kirjoittaen äidinkielen, ruotsin, englannin ja matikan. Huomenna olisikin vuorossa ruotsin kuuntelu ja tiistaina englannin kuuntelu ja sitten onkin kuukauden paussi ennen loppuja. Eniten itseäni huolestuttavat matikka ja äidinkieli, mutta toivotaan, että pääsen niistä edes läpi.
Tuleva viikko menee puurtaessa penkkaripuvun kanssa, töissä ja toivottavasti harkoissa ja salilla. Torstaina onkin penkkarit ja lähtö abi-risteilylle ja sieltä paluu perjantaina.

Viimeiset pari viikkoa oloni on ollut todella turvonnut, lihonnut, ällöttävä ja oksettava. Olinhan tuossa Tukholmassa laivalla pari viikkoa sitten ja sen jälkeen painoa onkin ollut nelisen kiloa enemmän. Eli risteilyn jälkeen alkaa todellinen kunnon kohotus, kilojen pudotus ja vartalon muokkaaminen. Silloin on pakko vähentää syömistä, varsinkin kaikkien herkkujen joita löytyy kätköistä aivan liikaa. Toinen mitä minun pitää tehdä, on lähteä liikkumaan. Siinä minulla onkin kolme viikkoa vapaata ennen kirjoituksia.
Tässä vielä kuvia kuvaamaan oloani (weheartit.com)