Muutama pieni vinkki

Kuten olette huomanneet, minua ei ole näkynyt täällä kolmeen kuukauteen. Kesällä perustin itselleni tumblr. tilin jossa olen käynyt aktiivisemmin. Tässä vielä osoite

Olen tällä hetkellä seurustellut 4kk ihanan miehen kanssa ja siinä samassa käyn töissä ja yritän syödä terveellisesti ja käydä salillakin. Kesä kuntoa en saavuttanut, yllätys yllätys, mutta edistystä on tullut ja jos edes kesäkuntoon loppuelämäksi tulisi saavutettua maalliskuuhun mennessä.

En ole missään välissä ihannoinut anorektisen laihoja enkä edes alipainoisia vartaloita tai myönnetään ihan vähän olen ihannoinut vartaloja jotka ovat siinä alipainon ja normaalipainon rajoilla. Nyt ihannointini on muuttunut (jo kesän alussa) terveisiin vartaloihin ja elämäntapoihin. Vartaloihin jotka ovat hoikkia, mutta niissä on lihasta. Oikein vähän näkyvä six pack olisi aivan ihana ensi kesäksi.

Ne jotka lukevat tätä blogia, toivon ettei teidän paino ole liian alhaalla tai ette tavoittele liian pientä kroppaa. Syökää terveellisesti ja urheilkaa. Syömällä 300kcal päivässä kroppanne menee säästötilaan jolloin se ei laihdu vaan yrittää pitää kropassa olevan ravinnon. Paras olisi jos syötte vähintään sen 1200 kcal päivässä ja niinä päivinä jolloin liikutte, syötte tietenkin enemmän.
Tässä joitakin vinkkejä, kyllä oikein syömällä ja liikkumalla saavuttaa tuloksia kunhan vaan jaksaa odottaa.

It's choices what you make

again day without sports

Tänäänkään en lähtenyt salille kurkkuni takia, mutta kävin työterveydessä päivällä. Siinä sain hiukan liikuntaa kun kävelin töistä keskustaan ja takaisin. Muistin käydä aamulla puntarilla, joten pystyin lisäämään päivän syömingit ja liikkumiset kalorilaskuri.fi sivutolle ja heiaheiaan ja tätä olisi tarkoitus pitää yllä seuraavat 98 päivää vähintään (siihen mennessä olisi tarkoitus painaa vähintään 55kg, mieluiten 50kg).
Tässä vielä "ruoka- ja liikuntapäiväkirjat" (kuvat suurenevat klikkaamalla)

 

 

Feel so fatty

Edellinen lupaukseni ei oikein pitänyt, eikä tule pitämäänkään ainakaan viikkoon, mutta sitten olisi tarkotus parantaa joka asiassa. Nämä pari viikkoa on ollut todella kiireistä koulun ja osittain töidenkin kannalta, enkä ole jaksanut kiinnostua bloggailusta tai blogien seuraamisesta.
Perjantaina alkoi tämän vuoden kevään ylioppilas kirjoitukset äidinkielen tekstitaidon kokeella. Itsehän osallistun YO-kokeisiin kirjoittaen äidinkielen, ruotsin, englannin ja matikan. Huomenna olisikin vuorossa ruotsin kuuntelu ja tiistaina englannin kuuntelu ja sitten onkin kuukauden paussi ennen loppuja. Eniten itseäni huolestuttavat matikka ja äidinkieli, mutta toivotaan, että pääsen niistä edes läpi.
Tuleva viikko menee puurtaessa penkkaripuvun kanssa, töissä ja toivottavasti harkoissa ja salilla. Torstaina onkin penkkarit ja lähtö abi-risteilylle ja sieltä paluu perjantaina.

Viimeiset pari viikkoa oloni on ollut todella turvonnut, lihonnut, ällöttävä ja oksettava. Olinhan tuossa Tukholmassa laivalla pari viikkoa sitten ja sen jälkeen painoa onkin ollut nelisen kiloa enemmän. Eli risteilyn jälkeen alkaa todellinen kunnon kohotus, kilojen pudotus ja vartalon muokkaaminen. Silloin on pakko vähentää syömistä, varsinkin kaikkien herkkujen joita löytyy kätköistä aivan liikaa. Toinen mitä minun pitää tehdä, on lähteä liikkumaan. Siinä minulla onkin kolme viikkoa vapaata ennen kirjoituksia.
Tässä vielä kuvia kuvaamaan oloani (weheartit.com)

good but not perfect

Internetin ihmeellisestä maailmasta löytyy blogeja vaikka millä mitalla ja aiheesta josta itse aion kirjoittaa, löytyy monia erilaisia blogeja.
Eli olen 18 -vuotias normaalipainoinen tyttö joka on joskus tyytyväinen kroppaansa.Viimeiset kolme vuotta olen paininut itseni ja painoni kanssa. Olen 169cm pitkä ja painan 63.5kg ja painoindeksini on 22.5, eli olen normaalipainoinen. Ongelma ei varsinaisesti ole paino vaan ulkonäölliset seikat.

Seurustelin vuonna 2008 ensin noin viisi kuukautta erään pojan kanssa jolloin paino nousi 53kg -> 56kg, mutta hänet vaihdoin karusti toiseen (en enää ollut ihastunut edelliseen). Jälkimmäinen suhde kesti reilu kaksi vuotta ja suhde loppui haluamattani kolme kuukautta sitten. Suhteen aikana paino nousi reilu kymmenen kiloa, eli painoni on korkeimmillaan ollut 68kg. Ei siitä silloin piitannut kun oli joku joka piti minusta sellaisena kuin olen. Kaikenlisäksi olin ja olen edelleen töissä pikaruokapaikassa. Töissä tulee syötyä sitä ruokaa, mutta kävimme exäni kanssa usein myös vapaa-ajalla kyseisessä ravintolassa, sekä useasti pizzalla, rossossa, subilla tms. Ei ihmekään, että paino nousi. Nyt kun ei enää miestäkään ole niin haluisin ihan itseni takia pudottaa painon sinne 52-55 kiloon ja kiinteyttää kroppaani melko reilusti.

Ongelma paikat ovat mahan seutu ja reidet. Pömppis ja jenkkakahvat ovat turhan isot ja seistessä reidet osuvat inhottavasti yhteen. Olen puolen vuoden ajan jo seurannut syömisiäni ja liikkumisiani kalorilaskuri.fi sivuston kautta ja se on hiukan auttanut. Myös ero pitkästä suhteesta sai painon putoamaan nykyiselleen.
En aio ruveta syömishäiriöiseksi, haluan vain sulavalinjaisen kropan.

Projektia auttaa:
- sain isältäni joululahjaksi kuntosalijäsenyyden muutamaksi kuukaudeksi EasyFit kuntosalille ja pienen setin kuntoiluvälineitä.
- Olen koko syksyn käynyt jo showtanssissa sekä zumbassa
- pyöräilen tai kävelen yleensä joka paikkaan
- kotoa löytyy kävelysauvat, kahvakuula ja joitakin käsipainoja

Tavoitteita ovat
- painon pudotus 64kg -> 52-55kg
- vartalon kiinteyttäminen eli bikinikuntoon kesäksi
- ruokailutapojen muuttaminen terveellisemmäksi
- puolimaratonin juokseminen 22.5 Riikassa

Blogissa tulette lukemaan edistymisestäni, mielipiteitä, vinkkejä ja paljon muuta. Näette thinspiration kuvia ja jaan linkkejä minua motivoiviin sivuihin ja videoihin.

Tervetuloa seuraamaan yritystäni