Tässä on pari videota jotka ovat auttaneet aiemmin alkuun kiinteyttämisessä, mutta olen unohtanut ne pitkäksi aikaa ja nyt on aika kaivaa ne uudestaan esiin ja jakaa teille.
Vatsalihas treeniä:
Reisi ja peppu treeni:
Lisää Katrinan ja Karenan vinkkejä laihdutukseen, kiinteytykseen ja ruokavinkkejä löytyy näistä osoitteista: http://toneitup.com/ ja http://toneitup.com/blog/ toivottavasti nämä auttavat muitakin jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä.
Tein tuon vatsalihas treenin pitkästä aikaa tuossa viime viikolla. Tein pätkän kaksi kertaa ja vatsalihakset olivatkin kipeänä seuraavat 2 päivää. Pitäis jaksaa useammin tehä niin kyl se kroppa kiinteytyiskin paremmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti